PAUSAS ACTIVAS

Que son, por que son importantes y como se hacen. 

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral (de 5 a 10 minutos) que consisten en ejercicios físicos y de estiramiento. Su objetivo es recuperar energía, reducir la fatiga muscular, prevenir trastornos osteomusculares por posturas prolongadas y disminuir el estrés. Se pueden hacer en el mismo puesto sin uniforme deportivo.